OPENING ACTIE! Tijdelijke Korting
Ter ere van de opening van onze Studio ontvang je nu tijdelijk 15% korting op alle pakketten en antislip sokken. *Proefpakket uitgesloten van korting! ( code WELKOM15 )
Mis deze kans niet- deze actie is geldig t/m 31-07-2025.
Bij ons staat jouw persoonlijke groei centraal. Of je nu net begint met Pilates of je vaardigheden naar een hoger niveau wilt tillen, wij bieden pakketten en lessen die aansluiten bij jouw behoeften en doelen. Onze deskundige instructeurs begeleiden je stap voor stap in een inspirerende en veilige omgeving, zodat jij het beste uit jezelf kunt halen.
Met behulp van de Reformer werk je aan je kracht, flexibiliteit, balans en houding. Elke les is zorgvuldig opgebouwd om jouw lichaam op een holistische manier sterker en gezonder te maken, terwijl je tegelijkertijd ontspanning en focus ervaart.
Van beginner tot gevorderde: wij hebben een passend aanbod voor iedereen. Wil je werken aan spierversteviging, blessurepreventie, revalidatie of gewoon een moment voor jezelf? Jouw pad naar resultaat begint hier. Ontdek hoe Reformer Pilates je kan helpen om je fitter, sterker en zelfverzekerder te voelen.
Neem vandaag nog contact op en ervaar het verschil. Jouw reis naar een gezonder lichaam start nu!
Ontdek de kracht van Reformer Pilates bij NIVA FLOW…
SMALL GROUP REFORMER PILATES
Bij onze Reformer Pilates groepslessen van maximaal 5 deelnemers, combineren we de klassieke Pilates-technieken met de intensiteit van HIIT (High-Intensity Interval Training). Dit zorgt voor een dynamische en uitdagende workout die niet alleen je kracht en flexibiliteit verbetert, maar ook je uithoudingsvermogen en conditie naar een hoger niveau tilt.
Door de persoonlijke benadering in een kleine groep krijg je de aandacht die je nodig hebt om je techniek te perfectioneren en het meeste uit je sessies te halen. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, onze Reformer Pilates lessen bieden een perfecte balans tussen precisie, controle en kracht, met een energieke boost van HIIT voor een volledige lichaamsworkout.
Kom ervaren hoe deze unieke mix van klassiek Pilates en HIIT je lichaam transformeert!
PRIVÉ SESSIE REFORMER PILATES
Een privé Reformer Pilates sessie biedt jou de ultieme kans om je Pilates-praktijk naar een hoger niveau te tillen, met volledige focus op jouw persoonlijke behoeften en doelen. Of je nu wilt werken aan flexibiliteit, kracht, rehabilitatie of algemene fitheid, de sessie wordt volledig afgestemd op jouw wensen.
In een privé setting krijg je de volledige aandacht van een ervaren instructeur, die je begeleidt door op maat gemaakte oefeningen op de Reformer. Dit zorgt ervoor dat je de techniek perfect beheerst en het meeste uit je training haalt. Of je nu net begint of al gevorderd bent, een privé sessie biedt de ideale gelegenheid om te werken aan specifieke technieken, pijnpunten of zwakke plekken.
Ervaar de voordelen van een volledig gepersonaliseerde training en zie snel verbeteringen in kracht, mobiliteit en algehele fitheid.
REFORMER PILATES TRAJECTEN
In onze Reformer Pilates studio bieden we bedrijven een op maat gemaakt traject aan voor hun medewerkers, gericht op zowel fysieke als mentale vitaliteit. Als vitaliteitscoaches combineren we klassiek Pilates met HIIT (High Intensity Interval Training), zodat medewerkers hun kracht, flexibiliteit en conditie kunnen verbeteren, terwijl ze ook stress verminderen.
Dit traject helpt teams niet alleen fitter te worden, maar ook energieker en productiever, wat bijdraagt aan een gezonde werkcultuur. Het programma is geschikt voor alle niveaus en wordt afgestemd op de specifieke behoeften van het bedrijf en de medewerkers.
Bedrijven die interesse hebben in ons traject kunnen eenvoudig contact met ons opnemen voor een vrijblijvend gesprek. Wij denken graag mee over hoe we het programma kunnen afstemmen op de wensen van hun team.
Vitaliteitscheck
Wat houdt een Vitaliteitscheck in?
De vitaliteitscheck is een persoonlijk moment waarin we samen kijken naar hoe het echt met jou gaat, zowel fysiek als mentaal. Deze check is bedoeld om een volledig beeld te krijgen van jouw gezondheid en om jouw Reformer Pilates traject zo goed mogelijk af te stemmen op jouw lichaam en doelen.
Tijdens de check nemen we de tijd om de volgende punten te bekijken:
Energieniveau: Hoe fit voel je je op dagelijkse basis? Heb je genoeg energie om te bewegen of ervaar je vaak vermoeidheid?
Stress en herstelbalans: We bespreken je stressbelasting, slaapkwaliteit en hoe goed je lichaam herstelt.
Mobiliteit en flexibiliteit: We testen hoe soepel je lichaam beweegt en waar eventuele beperkingen zitten.
Houding en lichaamsbewustzijn: We observeren je houding in rust en beweging, en kijken naar de balans tussen kracht en ontspanning.
Ademhaling: We letten op je ademhalingspatroon, omdat dit veel zegt over je ontspanning en energieniveau.
Persoonlijke doelen en wensen: Wat wil jij bereiken met Pilates? Denk aan meer energie, minder pijn, betere houding of simpelweg tijd voor jezelf.
Na afloop bespreken we de uitkomsten en stellen we een persoonlijk advies op voor jouw traject binnen onze studio. Zo werk je doelgericht en veilig aan meer vitaliteit, kracht en balans.
Signature Les: Reformer Pilates & Mindfulness
Onze unieke signature les combineert het beste van twee werelden: de kracht en precisie van Reformer Pilates met de rust en diepgang van mindfulness. Terwijl je lichaam sterker, flexibeler en meer in balans wordt, brengen we ook aandacht naar binnen – voor meer focus, ontspanning en verbinding met jezelf. Deze les is perfect voor wie fysieke uitdaging wil combineren met mentale rust.
In deze unieke 55 minuten durende les combineren we 45 minuten krachtige en gecontroleerde Reformer Pilates met 10 minuten diepe ontspanning en mindfulness. Eerst werk je aan kracht, houding en flexibiliteit, gevolgd door een moment van volledige mentale rust en bewustzijn. Een complete ervaring voor lichaam en geest, je verlaat de les sterker, lichter en meer in balans.
Wij werken met een handig creditsysteem: 1 credit = €25,- per les van 55 minuten.
Hoe meer credits je koopt, hoe voordeliger het wordt. Liever vaste ritme? We hebben ook fijne abonnementen.
Alleen privélessen, bedrijfstrainingen en de vitaliteitscheck vallen hierbuiten. Daarvoor gelden andere prijzen.
LET OP!
* Kun je van te voren er toch niet bij zijn? Geen probleem, als je MINSTENS 14 uur van te voren annuleert. Doe je dat later, dan kunnen we je plekje niet meer opvullen en ben je je credits helaas kwijt.
*Onze abonnementen zijn doorlopend en flexibel. Opzeggen kan tot 4 weken van tevoren. Ongebruikte credits zijn nog 1 extra periode geldig.
*Liever contant betalen? Dat is geen probleem, contante betaling is mogelijk bij al onze diensten en producten gewoon in de studio.
*Goed om te weten: creditproducten zijn slechts een paar weken geldig. Controleer altijd de geldigheidsduur bij aankoop.
1 Credit € 25,-
1 losse sessie. 2 weken geldig.
5 Credtis € 116,-
Rittenkaart 5 credits. 7 weken geldig.
10 Credits € 220,-
Rittenkaart 10 credits. 12 weken geldig.
20 credits € 415,-
Rittenkaart 20 credits. 22 weken geldig.
VERSTERK JE LICHAAM, VERBETER JE HOUDING EN VOEL JE ENERGIEKER MET REFORMER PILATES….
vitaliteitscheck
€ 70,-
2 weken geldig. De vitaliteitscheck wordt enkel op afspraak ingepland!
bedrijfstraject
Tarieven zijn op aanvraag. Neem contact op via Email of Telefonisch voor meer informatie.
Nivaflow@hotmail.com
Telefoon nummer: 0648728372
4 credits ABONNEMENT
€ 85,-
1 les per week, 4 weken geldig
6 maanden doorlopend abonnement
(LET OP! opzegtermijn is 4 weken)
8 credits ABONNEMENT
€ 160,-
2 lessen per week, 4 weken geldig
6 maanden doorlopend abonnement
( LET OP! opzegtermijn is 4 weken)
3 credits PROEFLES
€ 55,-
Rittenkaart 3 proeflessen, 4 weken geldig. let op: Deze actie is eenmalig per klant!
PRIVÉLES € 75,-
1 losse sessie, 1 week geldig. Let op: Privélessen worden enkel op afspraak ingepland!
5 PRIVÉLESSEN € 325,-
Rittenkaart 5 privélessen, 7 weken geldig. Let op: Privélessen worden enkel op afspraak ingepland!
10 PRIVÉLESSEN € 600,-
Rittenkaart 10 privélessen, 12 weken geldig.Let op: Privélessen worden enkel op afspraak ingepland!