Ben je nieuw bij ons in de studio?

We begrijpen dat een eerste pilates les best spannend kan zijn, maak je geen zorgen, er zijn in bijna elke les beginners aanwezig! Laat het ons studioteam even weten, dan zorgen wij ervoor dat jij je snel op je gemak voelt en binnen de kortste keren vol zelfvertrouwen op de Reformer staat. Voor beginners raden we aan om te starten met een introductie pakket van 3 lessen om vertrouwd te raken met de NIVA FLOW Reformer pilates lessen en de bijbehorende oefeningen. 

Je kunt echter ook meteen deelnemen aan onze Reformer Pilates lessen. Zorg dat je 5 tot 10 minuten voor aanvang aanwezig bent, zodat een van onze NIVA FLOW instructeurs je welkom kan heten en je voorbereidt op de les. Stel jezelf gerust even voor aan de instructeur, die je graag helpt met extra uitleg over de Reformer en je een fijne start geeft.

PRAKTISCHE TIPS:

*Draag tijdens je les comfortabele sportkleding zonder ritsen en laat sieraden thuis om beschadigingen aan de Reformer te voorkomen.

*Gripsokken zijn verplicht voor een veilige en stabiele training , deze zorgen ervoor dat je niet wegglijdt tijdens de oefeningen. Heb je geen gripsokken? Geen probleem, je kunt ze ook in de studio aanschaffen.

*Voor een schone en hygiënische studio vragen we je je schoenen uit te doen. Er is een speciale plek bij de ingang om ze achter te laten.

*Eet licht voor de les; een volle maag en Pilates gaat niet goed samen.

*Vergeet niet je eigen fles water mee te nemen om gehydrateerd te blijven tijdens je sessie.

*Heb je een blessure of lichamelijke klachten? Laat het ons voor de les weten.

*Luister naar je lichaam en geef aan als iets niet goed voelt. Onze instructeurs passen graag de oefeningen aan waar nodig.

*Kom op tijd, het liefst 5-10 minuten van te voren, zodat je rustig kunt opstarten en we op tijd kunnen beginnen.

*Parkeren kan op het terrein van de Alebrt Heijn XL: Polsbroek 77, 7201 BZ, Zutphen